É normal que duelam os dedos ao tocar guitarra?
Que as gemas duelam as primeiras semanas é parte do processo. Nós te explicamos como fazê-lo levar, o que revisar em sua guitarra e quais sinais indicam que você deve parar.
Sim. Durante as primeiras semanas é normal que as gemas da mão que pisa as cordas duelan, ardan um pouco ou fiquem marcadas com a linha da corda. A pele não está acostumada a pressionar um fio contra o traste e precisa de tempo para engrossar e formar callo. Com prática curta e quase diária, o desconforto costuma descer entre a segunda e a quarta semana.
O que não é normal é a dor nas articulações, boneca ou antebraço, o formigueiro ou o adormecimento. Aqui explicamos como diferenciar uma coisa da outra, como praticar para que duela menos e o que rever no seu violão se dói mais da conta.
Em resumo
- As gemas sensíveis, marcadas ou com ardor leve as primeiras semanas são parte normal do processo.
- Várias sessões curtas por dia doem menos e formam callo melhor do que uma única sessão longa.
- Presiona apenas o necessário, justo atrás do te traste: apertar de mais dói e além desafina.
- Cuerdas mais leves e uma guitarra com a ação bem ajustada reduzem muito o esforço.
- A dor nas articulações, boneca ou antebraço, o formigueiro e o adormecimento não são normais: para e consulta.
Por que dói as gemas ao começar
Ao pisar uma nota, toda a pressão concentra-se numa linha fina de pele sobre a corda. Em uma guitarra de cordas metálicas essa linha é mais fina e a tensão mais alta; por isso marca mais que uma de nylon. A pele responde como faz com qualquer roce repetido: torna-se mais grossa e firme nesse ponto. Esse espessamento é o callo, e quando se forma, pressionar deixa de incomodar.
| O que você sente | É normal? | O que fazer |
|---|---|---|
| Yemas sensíveis ao toque ou marcadas com a linha da corda | Sim, as primeiras semanas | Siga com sessões curtas e frequentes |
| Ardor leve no fim da prática | Sim, no início | Para lá e retoma mais tarde ou no dia seguinte |
| A pele da gema é por um pouco | Geralmente passa enquanto se forma o callo | Não a inicialização nem a muerdas; deixa que se renueve |
| Ampola na gema | É sinal de excesso | Deixe descansar essa mão até que sane e volta com sessões mais curtas |
| Dor em nós, pulso, antebraço ou cotovelo | Não | Para e rever a postura com o seu professor; se persistir, consulte um médico |
| Hormigueo, adormecimento ou perda de força | Não | Deixe de tocar e consulta a um profissional de saúde |
Seu violão influencia mais do que você acredita
Duas pessoas com a mesma técnica podem ter experiências muito diferentes segundo a guitarra. Antes de pensar que “não tens mãos para isso”, revisa estas três coisas.
| Guitarra | Cuerdas | Nas eemas |
|---|---|---|
| Clássico | Nylon, tensão baixa | A mais amável; marca pouco, embora o maistil seja mais largo |
| Acústica de cordas metálicas | Aço, tensão alta | O que mais dói no início |
| Elétrica | Aço, mas magras e baixas | O desafio é não apertar de mais |
A ação: que tão altas estão as cordas
A ação é a distância entre as cordas e os trastes. Se for alta, você tem que apertar muito mais para que a nota suene, e as gemas o paguem. Olhe para a altura do traste 12: se você vê um espaço grande ou se as notas perto do traste 1 exigem muita força, leva a guitarra a um luthier. De acordo com o caso, você pode ajustar a alma do maistil, rebaixar o osso da ponte ou as ranhuras da cejuela. É dos arranjos que mais mudam a experiência de um iniciante, e em Como escolher o seu primeiro violão acústica Temos como rever isto antes de comprar.
O calibre das cordas
Em uma acústica de aço, um jogo de cordas mais leves (por exemplo, calibre 10 ou 11 em vez de 12) é pisado com menos pressão. Em troca, soa um pouco mais magro e com menos volume, uma troca que quase sempre vale a pena ao começar. Uma advertência importante: nunca coloque cordas de aço a uma guitarra clássica. Não é construída para essa tensão e pode danificar-se.
O clima
A madeira move-se com a humidade. Uma guitarra que sai de Bogotá para terra quente, ou ao contrário, pode mudar a sua ação em poucos dias. Se de repente te custa mais pisar, pode não ser a sua mão, mas a guitarra.
Como praticar para que duela menos
- Reparte a prática. Dois ou três blocos de 10 a 15 minutos durante o dia dói menos que uma sessão de uma hora, e a pele se adapta melhor.
- Procura a pressão mínima. Pisa uma nota, afloja até começar a zumbar e depois aperta apenas o necessário para que soe limpa. Esse é o seu ponto; quase sempre é menos do que usava.
- Pisa logo atrás do traste, com a ponta da gema e o dedo arqueado. Na metade do espaço, você precisa de mais força.
- Segure o polegar. Se apertasse o maistil como uma pinça, todos os dedos acabam aprendo de mais.
- Uñas curtas na mão que pisa, para que a gema chegue de frente à corda.
- Cuide do momento. Muitos guitarristas notam que tocar logo depois de tomar banho ou lavar a loza dói mais: a pele húmida está mais suave.
- Alterna com tarefas sem pressão. Enquanto as gemas descansam, pratica o rasgueo com as cordas apagadas, lê, canta a melodia ou entrena o ouvido com o jogo de intervalos.
A nota também conta ao contrário: se você parar de tocar várias semanas, o callo se alecione e o desconforto volta um pouco ao retomar. Passa mais rápido que a primeira vez.
Callos: como se formam e como cuidar
O callo de guitarrista é uma zona de pele mais dura e lisa na gema dos dedos 1 a 4. Não há que fazer nada especial para que saia: aparece com a prática. O que é certo é não estragar.
- Não o arranque, não o muerdas e não o limes a fundo: perdes o que tanto custou.
- Se a pele for por um pouco, faz parte da renovação; deixa que siga o seu curso.
- Circulam muitos truques caseiros para “endurecer” as gemas mais rápidas. Não precisa, e alguns podem irritar a pele. O que funciona é a prática gradual.
- Se a pele estiver rachada ou se abrir, dê-lhe uma pausa para essa mão. Tocar numa ferida apenas atrasa o processo.
Com a escova aparece um desconforto novo, agora no lado do índice, porque é outra zona da pele que trabalha. É normal que passe por um processo parecido; em nosso guia para fazer a cejilla Nós te explicamos como fazê-la sem apertar de mais.
Quando a dor não é normal
As gemas são o único lugar onde se espera algo de desconforto ao começar. Se a dor estiver em outra parte, quase sempre há tensão ou postura que corrigir: o pulso demasiado dobrado, o ombro levantado, a guitarra muito baixa ou o polegar aprendo. Veja estes sinais:
- Dor em pulso, antebraço, cotovelo, ombro ou pescoço durante ou após tocar.
- Dor nos nós ou nas articulações dos dedos, não na pele.
- Hormigueo, adormecimento ou sensação de corrente na mão.
- Perda de força ou desajeitada que não melhora com o descanso.
- Dor que se segue no dia seguinte ou que piora de uma sessão para outra.
Se o aluno é uma criança, um adulto ou uma pessoa maior
- Crianças: guitarra clássica de nylon no tamanho adequado e sessões curtas. Se você queixa de dor forte, para esse dia. Nós damos mais detalhes em guitarra para crianças.
- Adultos: O entusiasmo costuma levar a sessões longas nos primeiros dias. Vai com calma: é melhor tocar um pouco todos os dias que machucar na segunda e não poder tocar até quinta-feira.
- Pessoas mais velhas: A pele pode ser mais delicada e precisa de avançar ainda mais gradual. Se tiver alguma condição nas mãos ou articulações, fale com o seu médico e com o seu profissional antes de começar.
Nas classes de guitarra acústica, o professor revisa desde a primeira sessão como pisas, como está o seu violão e quanto você deveria praticar para que o processo seja puxado.
Perguntas frequentes
Quanto demoram para sair os callos da guitarra?
Com prática quase diária, o desconforto costuma descer entre a segunda e a quarta semana, e o callo continua a ser confirmado nos meses seguintes. Se você pratica poucas vezes por semana, o processo demora mais.
Devo continuar a tocar se me dói as gemas?
Se é um desconforto leve, sim, em sessões curtas. Se arde muito, aparece uma ampola ou a pele se abre, descansa essa mão até que se recupere. Você pode continuar praticando rasgueo, leitura ou ouvido sem pressionar as cordas.
As cordas de nylon dói menos que as de aço?
Sim. Têm menos tensão e são mais grossas e moles, então eles distribuem melhor a pressão. Por isso, a guitarra clássica costuma ser recomendada para crianças. Se você já tiver uma acústica de aço, um calibre mais leve e uma boa calibração também ajudam muito.
É normal que me duelam os dedos depois de anos sem tocar?
Sim, o callo se arremece quando você deixa de praticar. A boa notícia é que ao retomar torna mais rápido que a primeira vez. Começa com sessões curtas, como se você fosse iniciante, durante algumas semanas.