Comment chanter sans lui faire mal à la gorge ?
Si votre gorge fait mal en chantant, quelque chose se serre. Comment faire tomber la mâchoire, la langue et le cou, et chanter fortement sans crier et reconnaître quand arrêter.
Pour chanter sans lui blesser la gorge, son travail doit bien faire avec son air et son IRM, et ses muscles du cou. Quand sa peau fait mal, il y a habituellement quelque chose au sujet de sa mâchoire, de sa langue, de son cou ou de son larynx qui monte. Ou vous repoussez son volume, vous basculez ses notes avec un coup ou un chant d'un ton manquant.
Ici, nous expliquons comment détecter et relâcher ces tensions en chantant. [s'occuper de la voix]](/blog/como-cuidar-la-voz-guia-para-cantantes)Et si vous avez de la douleur ou une ronquera qui ne part pas, la technique n'est pas la réponse : consulter un otorrinolingologue.
Pour résumer
- Si votre gorge fait mal en chantant, quelque chose se serre : la mâchoire, la langue, le cou ou le larynx lui-même.
- Pour être forts, nous devons avoir un chant fort et nous devons avoir un bon volume et un air bien dosé.
- Il commence ses notes avec une attaque équilibrée sans gorge et sans air qui s'échappe avant le son.
- Ajustez le ton de la chanson et commandez un moniteur ou un bug en chantant avec un groupe.
- La douleur, la rancune ou la perte de note ne sont pas corrigées par la technique : consultation avec un otorrinolingologue.
Où la tension apparaît et comment lâcher
Chantez une phrase devant un miroir, ou imprimez-vous en vidéo et vérifiez ces zones un par un:
| Zona | Signal | Exercice de retraite |
|---|---|---|
| Courrier | Il va de l'avant, tremble ou se resserre à de hauts points. | Il chante "ya-ya-ya" avec sa langue et ses doigts sur les joues pour sentir sa mâchoire immobile et lâche. |
| Lengua | Ça coule ou ça recule et le son semble étouffé. | Il chante une échelle avec la pointe de sa langue soutenue derrière ses dents au bas, ou avec sa langue dehors sur sa lèvre inférieure. |
| Cuello | Les nervures ou tendons sont marqués et le menton monte avec un aigu. | Il chante son visage en haut et sa tête a été déplacée lentement d'un endroit à l'autre : si son son coupe, vous lui bloquez le cou. |
| Laringe | La voix coupe et devient grinçante au coup. | Éternuer avec les sirènes et les sirènes avec un pichet avant de revenir à la sentence. |
| Moules et poitrines | Ils prennent leurs inhalations et deviennent rigides. | Baissez vos épaules en arrière et en bas avant chaque phrase et inhalez-les sans les soulever. |
Pour regarder le larynx, posez doucement vos doigts sur l'écrou pendant que vous montez une échelle. C'est normal pour vous de bouger un peu. Si vous sautez à chaque note pointue, vous poussez. C'est juste une façon de regarder, et c'est juste une façon de manipuler votre gorge.
Soutien : obtenir l'air pour faire le travail
Lorsque l'air n'est pas bien administré, la gorge compense : elle se ferme pour la tenir ou se serre pour donner du volume. C'est pourquoi beaucoup de problèmes sont résolus plus tôt dans sa respiration que sa gorge.
- Ne prenez plus d'air, une poitrine pleine pression force votre gorge à faire une valve.
- Baissez les côtes pendant que vous chantez, et vous revenez, vous levez le dos et vous baissez l'abdomen.
- Ne pas effacer la fin de la phrase. Si vous êtes à court d'air, respirez d'abord même si vous devez couper un mot et marquer ceux qui respirent dans la lettre.
- Il chante d'abord ses paroles avec les vibrations de ses lèvres, puis avec ses paroles, son visage, son visage, son visage, son visage, son visage, son visage et son visage.
Si vous avez besoin de construire cette base, voici un [ exercices respiratoires à chanter]](/blog/ejercicios-de-respiracion-para-cantar).
Comment commencer chaque note : l'attaque
La façon dont son son commence dit beaucoup sur le fonctionnement de ses cordes vocales.
| Ataque | Comment ça sonne ? | Efecto |
|---|---|---|
| Glotis | Un petit coup avant la voyelle, comme dans une "ah!" peur. | Si elle est constante et forte, elle obtient ses cordes vocales et elle la fatigue. |
| Aspirado | L'air avant le son, comme un "j" doux: "ja". | C'est mauvais, mais ça a dépensé un peu d'air et ça sonne. |
| Equilibrado | L'air et le son commencent ensemble, clair. | C'est celui que tu cherches par défaut. |
Le coup de glotis apparaît surtout dans les mots qui commencent par les voyelles, sans que vous les remarquiez.
- Chantez "Ja-Ja-ja" sur une note, comme un rire doux, et voyez comment réduire "j" jusqu'à ce qu'il soit presque parti.
- Commencez par un "m" ou "v" soutenu et ouvert au chant: "mmm-a".
- Dans la chanson, joignez la voix initiale au mot précédent, comme vous le faites pour parler de courir.
L'attaque finale n'est pas interdite : dans certains styles, c'est une ressource expressive. Le problème est de les utiliser sur chaque note et avec force.
Volume: comment chanter fort sans crier
Pour crier, il faut monter le volume en se resserrant. Pour chanter fortement avec une forme saine, il faut ajouter de l'air bien dosé, de la résonance et une lueur avec une gorge ouverte.
- Il cherche de la lumière, pas de pression. Un son avec un peu de tipple, comme si vous appeliez quelqu'un avec un « eye! » amical, projette avec plus d'effort qu'un sombre et poussé.
- Lève-toi et parle. Pratiquer les crescends: La note douce commence et augmente le volume seulement tant que votre gorge reste libre.
- C'est à propos de la force que ça fait. Un refrain puissant ne signifie pas que la chanson entière est complète. Gardez l'intensité là où vous en avez vraiment besoin.
- Utilise son micro. Dans le chant populaire, le micro est pour que vous n'ayez pas à projeter comme dans un théâtre. Atteindre dans des passages doux et le remettre un peu au fort.
- Il fait une demande de surveillance aux tests. Si vous n'écoutez pas au-dessus de la batterie et des guitares, vous pousserez sans remarquer. Demandez-leur de baisser leur volume ou de mettre un moniteur sur eux.
Si vous finissez toujours par crier sur les plus pointus, le problème est généralement à la transmission des disques et nous l'expliquons en sa poitrine, sa tête et son mal.Et les voix déchirées du rock ou les cris de certains genres existent et peuvent être travaillés, mais avec une technique spécifique et l'accompagnement. Les imiter en leur resserrant la gorge est le moyen le plus rapide pour mettre fin à leur gruau.
Le ton de la chanson et combien tu chantes
Beaucoup de nuisances ne viennent pas de la technique, mais du répertoire. Si la chanson est dans un ton pensé pour une autre voix, vous allez la forcer ou l'écraser à chaque fois que vous la chantez.
- Si le refrain vous force à crier ou si les coups sont si graves que vous les murmurez, changez de ton et expliquez comment nous [comment porter une chanson]](/blog/como-transportar-una-cancion).
- Ne répétez pas le passage le plus difficile 20 fois de suite. Repliez-le pendant un moment, obtenez quelque chose de confortable et revenir plus tard.
- Des chansons alternées avec d'autres chansons calmes à vos répétitions.
- Si vous jouez et jouez de la guitare, ne passez pas la chanson entière avec la tête penchée sur le diapason : votre cou est plié et vous pouvez la sentir dans votre voix.
- Aux fêtes, aux défilés ou aux neuvaines, ne pas courir au-dessus de l'équipement sonore.
Signaux d'alarme: Quand s'arrêter et quand consulter
Le chant peut devenir mauvais, mais il ne devrait pas faire de mal.
| Quelles notes ? | Que faire |
|---|---|
| La fatigue mineure après un long procès, passant avec repos | C'est bon et bon. |
| Stretch ou un sentiment d'effort en chantant | Pour, relâcher les tensions, abaisser le volume ou le ton et rétap. |
| Brûlure, dispersion ou douleur en chantant | Abonnez-vous à cette journée et discutez avec votre professeur. |
| Rôtir le jour suivant le chant | Vowel se repose et examine la technique et le répertoire avant de re-demander la voix. |
| Ritcher qui dure plus de deux ou trois semaines, douleur en parlant ou en avalant, perte soudaine de voix ou de note | Vérifie avec un otornolingologue. |
Les otornolingologues sont le médecin qui regarde le larynx et fait le diagnostic. Le phonoaudiologiste travaille avec la réadaptation et l'utilisation saine de la voix. Votre professeur de chant corrige la technique et peut remarquer des signes d'avertissement mais ne les diagnostique pas. Il est également mal de prendre des pilules ou d'utiliser du spray pour « monter » avec une présentation sans le conseil d'un médecin.
Une bonne technique est la meilleure prévention et construite avec quelqu'un qui vous écoute chaque semaine. Je chanteL'enseignant détecte des tensions difficiles à remarquer par lui-même.
Foire aux questions
Est-il normal que j'aie mal à la gorge après avoir chanté ?
Non. Vous pouvez sentir votre voix fatiguée après un long essai, mais la douleur indique quelque chose de forçant. Vérifiez le volume, le ton et les tensions, et si la douleur se répète ou persiste, regardez un otorrinolingologue.
Pourquoi ai-je mal à la gorge pendant que je chante ?
Cela arrive généralement parce que vous poussez la voix de votre poitrine avec beaucoup de volume, levez votre menton ou laissez le larynx vers le haut. Pendant que vous travaillez avec un exercice aigu avec votre professeur, posez le ton de la chanson.
Comment puis-je me balancer ou avec une voix brisée sans me blesser ?
Avec une technique spécifique et de guidage. Le son et le son sont construits sur une voix bien soutenue et pressurisée dans sa gorge. Si vous vous sentez chaud ou rugueux en essayant, ce n'est pas la façon : arrêter et forer avec un enseignant qui connaît son style.
Combien de temps puis-je chanter sans forcer sa voix ?
C'est à votre entraînement et répertoire. Il est préférable de travailler en blocs avec de courtes pauses et d'alterner avec la lumière. Si vous remarquez que la voix est perdue, elle a été repérée ou vous devez pousser plus, il est temps d'arrêter.